PROGRAMA
Desafío de Alto Impacto
ADELGAZA DESDE LA SALUD 2.0
Elimina tu grasa corporal activando tu metabolismo
SIN dieta y SIN efecto rebote
¿Estás hart@ de seguir dietas?
¿Te sientes frustrad@ e impotente ante tu subida de peso corporal, año tras año?
¿Estás buscando la forma de adelgazar sin tener sensación de hambre y sin restricciones?
¿Te estás planteando tomar acción a través de algún sistema que realmente funcione, olvidándote del “efecto yo-yo” provocado por diversas dietas y propósitos inalcanzables?
TRANQUIL@, ESTÁS EN EL LUGAR ADECUADO
El objetivo principal de este desafío es muy concreto: obtener unos estudiados y óptimos resultados, y hacerlo de forma rápida. Para ello he simplificado aspectos muy teóricos tanto en el área de la nutrición, como en el área de la actividad física.
Te ofrezco un plan de acción concreto para las próximas semanas, a través de resultados rápidos y medibles, pero sobre todo, a través de unos resultados sostenibles.
Mínima teoría, máxima práctica.
Este desafío no es un simple reto con consejos alimentarios y entrenamientos más o menos efectivos. Es un desafío con un contenido basado en protocolos de choque y cambios radicales de comportamiento gracias al enfoque gradual y progresivo por módulos, con el fin de que instaurares hábitos para toda la vida de manera gradual pero definitiva, de una vez por todas.
Conseguirás estos óptimos resultados a través de un enfoque efectivo y estratégico, a través del método ARPV (Alto Rendimiento para la Vida). A través de este método potencio el desarrollo de un movimiento consciente del cuidado del cuerpo desde la Salud, creado para alcanzar los objetivos identificados, de forma fluida y sencilla.
Podrás iniciar este desafío cuando lo desees y te sientas con el foco y motivación necesarios. A tu ritmo, y en el caso de que abandones en algún momento, podrás reiniciar tu proceso cuando lo desees, ya que su contenido es de por vida.
“La magia está en modificar tus hábitos, no en dejar de comer, ni en realizar tal ejercicio físico que no puedas mantener”
Xavier Miralpeix
Con este reto no sólo conseguirás perder peso evitando la desagradable sensación de sentir hambre y sin renunciar a los alimentos que te gustan, además, podrás mantener tu estado físico sin recuperar el peso perdido...
¡PUEDES ESTAR SEGUR@!
TU TRANSFORMACIÓN NECESITA:
Sentir que estás haciendo algo por cambiar
Seguir un plan fácil,
asequible y sostenible
Ponerle fecha
de inicio
Actuar con
compromiso
AHORA ES EL MOMENTO DE ENTRAR EN ACCIÓN Y DAR EL PASO DEFINITIVO
¡NO LO PIENSES MÁS!
CONTENIDO DEL DESAFÍO
El desafío se inicia con un módulo de teoría. Aunque es un programa esencialmente práctico, necesitas conocer algunos conceptos básicos y crear consciencia sobre qué funciona y qué no.
Cada módulo incluye vídeos con lecciones muy cortas, que podrás visualizar antes de ponerte en acción.
VÍDEO DE BIENVENIDA
Bienvenida y explicación de la estructura del desafío
MÓDULO TEÓRICO DE CONCIENCIACIÓN Y COMPRENSIÓN DE TU PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO
4 PLANTILLAS CON EJERCICIOS
4 .pdf's descargables con ejercicios de concienciación, autoconocimiento y estrategia, relacionados con tu estilo de vida
4 VÍDEOS TEÓRICOS
Cuatro vídeos de muy corta duración, muy fáciles de comprender y aplicar
MÓDULO NUTRICIONAL
MÉTODO ARPV
Vídeo explicativo del sistema ARPV para aprender a personalizar tu alimentación sin tener que pesar los alimentos y distribuir de forma correcta sus macro-nutrientes, con los alimentos que más te gustan. Junto con los menús para 3 semanas que te proporcionaré y tras interiorizar este método, podrás diseñar tus menús semanales de forma autónoma, práctica y sencilla. Todo esto te garantizará una saludable pérdida gradual de grasa corporal y lo más importante: lo harás sin efecto rebote (ya que no forma parte de una estricta dieta, sino de una forma amena de alimentarte de forma saludable, sin sufrir sensación de hambre).
4 SEMANAS DE MENÚS CON EL MÉTODO ARPV
Cuando inicies el módulo práctico de alimentación y deporte, dispondrás de un menú semanal y del correspondiente plan de entrenamiento.
En esta nueva edición del desafío incluyo también un nuevo plan (menú y entrenamiento) orientado no sólo a la pérdida de grasa, sino también a la ganancia muscular.
Podrás participar en la comunidad de apoyo privada de WhatsApp, para plantear dudas o compartir tu experiencia.
MÓDULO ACTIVIDAD FÍSICA
PLAN DE ACTIVIDAD FÍSICA VERIFICADO
Se trata de un plan de ejercicio físico con 3 niveles diferentes, para adaptarlo a tu condición física inicial, disponibilidad de tiempo y circunstancias personales, que junto a tus menús de perdida de peso, podrás mantener a lo largo de las 3 semanas de esta fase práctica
RECUERDA…
Podrás iniciar el desafío cuando lo desees y te sientas con el foco y motivación necesarios. A tu ritmo, y en el caso de que abandones en algún momento, podrás reiniciar tu proceso cuando lo desees (ya que su contenido es de por vida)
MÁS ENERGÍA
Te sentirás con mucha más energía
ADELGAZARÁS
Adelgazarás de forma saludable, y ganarás calidad de vida
PERDERÁS GRASA
Modificarás tu composición corporal perdiendo grasa, y ganando músculo y condición física
COMERÁS POR HAMBRE REAL
Aprenderás a alimentarte por necesidad física y no por ansiedad (o "hambre emocional")
NO COMERÁS POR IMPULSO
Controlarás el impulso de comer tóxicos alimentos procesados y gestionarás mejor el impuso de alimentarte por ansiedad
BUEN ESTADO DE ÁNIMO
Aumentarás tu autoestima, lo que se traduce en una mejoría de tu estado de ánimo y salud mental
ACTIVACIÓN METABÓLICA
Tu metabolismo se activará y quemarás más calorías, incluso cuando estés parado
DESINFLAMACIÓN
Evitarás la inflamación celular de tu organismo gracias a una alimentación sana y equilibrada
MÁS CALIDAD DE VIDA
Tu vida cambiará. Tus relaciones con los demás mejorará y resolverás aspectos negativos de tu inconsciente
PROGRAMA
Abre las pestañas para descubirlo
En esta primera fase dispondrás de 4 cuestionarios en .pdf muy sencillos, que rellenarás en apenas 5 minutos. Junto a 4 vídeos explicativos de duración inferior a 4 minutos, crearás un nivel de conciencia y autoconocimiento en relación a tu estilo de vida, como nunca antes has experimentado.
VÍDEOS:
- El sobrepeso ¿sólo concierne a los cánones estéticos o también a la salud?
- Qué es el Metabolismo
- La regla del 80/20 para conseguir un estilo de vida saludable
- ¿Cómo funciona tu metabolismo?
2 VÍDEOS EXPLICATIVOS:
- El plato ARPV
- Las porciones del plato ARPV
Plan de alimentación con el método ARPV
A través de este plan definitivo te olvidarás de seguir restrictivas dietas y de la incomodidad de utilizar la báscula para pesar los alimentos. Mediante este método visual ARPV sin restricciones y súper fácil de entender y llevar en tu día a día, obtendrás:
- Una plantilla con la regla del plato ARPV
- Una plantilla con las porciones del plato ARPV
2 VÍDEOS EXPLICATIVOS
- Un vídeo explicativo: cómo lograr realizar ejercicio sin morir en el intento
- Un vídeo explicativo sobre la incidencia de las hormonas en la grasa corporal
Plan de ejercicio físico
Un plan de ejercicio físico constatado científicamente y verificado por cientos de mis clientes, que te ayudará a reducir tu grasa corporal, a la vez que ganarás condición física y fuerza muscular.
Consta de:
- Un Plan con retos de ejercicio físico para el lunes – martes – miércoles – jueves
- Un plan de retos de ejercicio físico para el viernes – sábado – domingo
…y recuerda:
“Nos enfrentamos a muchas más limitaciones, emociones y preocupaciones que antes”
Una de mis metas es que aprendas a priorizarte y ofrecerte un tiempo a ti mism@ para gestionar tu salud en todas las áreas de tu vida, reduciendo a la vez, tus niveles de ansiedad y de estrés a los que te ves expuest@
Para poder conseguir ADELGAZAR DESDE LA SALUD necesitas darte un espacio de bienestar donde sentirte con el máximo nivel de energía diaria, una alta autoestima y un alto rendimiento para la vida.
“El bienestar es alcanzable y
LA SOLUCIÓN
está en ti”
En la búsqueda de la dieta ideal, y tras muchos años de estudio y de trabajo ayudando a cientos de personas a mejorar su alimentación y estilo de vida, llegué a la conclusión de que lo esencial es desterrar la palabra “dieta” de nuestra mente, y basar mi sistema en en un proceso de aprendizaje y un verdadero cambio de hábitos.
Estar “a dieta” no es sinónimo de tener salud
Lo ideal es buscar la manera de cambiar tu vida a través del conocimiento, y es mucho más sencillo de lo que parece.
La alimentación y el ejercicio físico son dos de los pilares para lograr el bienestar.
Tú puedes alcanzar el bienestar, pero debes saber cómo llegar y sobretodo, cómo mantenerte en él.
“La solución está en ti”
Te ayudaré a mejorar tus hábitos para lograr tus objetivos: que tengas más energía, que aumenten tus niveles de concentración, que te mantengas en un peso ideal, que prevengas enfermedades y, en definitiva: que te sientas bien.
¿QUÉ APRENDERÉ Y DESCUBRIRÉ EN EL PROGRAMA?
FASE TEÓRICA
Qué es la alimentación consciente, cuáles son los alimentos ideales para ti y cuáles son tus errores al organizar tu alimentación
Cómo y cuáles son las emociones que te traicionan en el momento de seleccionar los alimentos correctamente
Cuánto tiempo de ejercicio necesitas para mejorar tu condición física de forma visible y cuáles son las excusas que te hacen abandonar
Cuáles son tus ladrones de energía y por qué te sientes cansado y sin motivación
Qué emociones generas tú mismo, alterando tu estado de ánimo
Crear consciencia de que estás a tiempo de reducir riesgos de salud y dar un giro a tu calidad de vida
FASE PRÁCTICA “PONTE EN FORMA”
MÉTODO ARPV
Podrás diseñar tus menús a través del método ARPV reconociendo cuáles son las porciones adecuadas en tu plato que te ayudarán a perder peso sin tener sensación de hambre, alimentándote de forma saludable, y adelgazando sin efecto rebote posterior.
Por otra parte, para iniciar tu plan de comidas, dispondrás de 3 semanas de menús diseñados por mí a través del método ARPV, por lo que podrás dedicar tu tiempo a otros asuntos de tu interés.
RETOS DIARIOS
De forma adicional, tras finalizar la primera parte del reto, te facilitaré retos diarios de ejercicio físico con 3 niveles de dificultad diferentes, para que los adaptes a tu nivel y circunstancias. Con estos ejercicios estratégicos, verificados científicamente para bajar peso y aumentar tu activación metabólica, quemarás más grasa en menor tiempo.
SIN COSTE PARA TI, este reto incluye 3 BONUS EXTRAS valorados en 67€,
que te ayudarán a llevar y controlar tu evolución del programa.
Despliega las pestañas para descubrirlos
Un diario de tu estilo de vida que contiene lo siguiente:
- Plantilla para tus objetivos semanales de vida saludable.
- Plantilla para tu planificación alimenticia semanal.
- Plantilla para organizar tus menús diarios de lunes a viernes.
- Plantilla para tu autoevaluación semanal, relacionada con el ejercicio físico propuesto.
- Una plantilla con diferentes opciones para calcular tu gasto calórico según tu actividad diaria, y el cálculo óptimo de tu frecuencia cardíaca para realizar ejercicio
Una plantilla para controlar tus avances de composición corporal y organización alimentaria.
- Listado de alimentos necesario para la compra semanal
- Ficha de autocontrol de peso y medidas corporales
- Indicaciones de medición de tus perímetros corporales
- Relación de perímetro abdominal, según tu edad y sexo
TESTIMONIOS
¡Este reto cambió mi vida!
Vale más de lo que cuesta...
¡Fácil y efectivo!
PREGUNTAS FRECUENTES
Sólo tienes que pinchar en el botón y realizar el pago a través de Paypal o con tarjeta de crédito
Unirte al reto requiere una inversión de 120€, pero por tiempo limitado AHORRARÁS más de un 75% de su valor de mercado y SÓLO te costará 49€
Sólo necesitarás:
- Conexión a internet
- Ordenador de sobremesa, smartphone o tablet.
BCXBCBBBCBXCBXCBXCB ÇCVCVCVC
Quién soy
Hola, soy Xavier Miralpeix,
Deportista Olímpico, Nutricionista, Coach deportivo y creador del método ARPV (Alto Rendimiento para la Vida)
“Mi Valor es mi Esencia”
A lo largo de mi vida, los éxitos y las adversidades han forjado mi esencia:
Unos Juegos Olímpicos, un accidente de tráfico que cambió mi vida, y la pérdida de mis seres queridos, me han llevado a ser quien soy ahora.
Mi misión es ayudarte a re-conquistar un estilo de vida que te haga sentir más viv@, más capaz, más plen@ y más equilibrad@ a nivel físico, mental y emocional.
Me apasiona guiar a las personas en su propio auto-cuidado y bienestar. Sé muy bien que cuando te priorizas, cambias, y todo cambia a tu alrededor. Teniendo en cuenta que sólo tenemos una vida y un cuerpo para transitarla, te ofrezco una poderosa herramienta a través de mi método ARPV (Alto Rendimiento Para la Vida). Que disfrutes.
“Nunca llegarás al éxito por el ascensor, sino utilizando las escaleras”
AHORA ES EL MOMENTO DE ENTRAR EN ACCIÓN Y DAR EL PASO DEFINITIVO
¡NO LO PIENSES MÁS!
ahorra más de un
40%
DESCUENTO VÁLIDO HASTA EL
20 DE MARZO
de
297€
a
157€
Tras efectuar el pago vía Paypal o con tarjeta de crédito, te enviaré tu contraseña para que puedas entrar en la plataforma y comiences a disfrutar de tu desafío.
Te propongo un plazo efectivo para este desafío de 6 semanas con el fin de que conectes con él al máximo (y te enganches), para que se produzcan los resultados deseados.
No obstante, si necesitas disponer durante más tiempo de la plataforma, el material seguirá accesible para ti.