ALTO RENDIMIENTO PARA LA VIDA

Programa de 7 semanas de duración para cambiar de hábitos alimenticios definitivamente, adelgazar con salud e integrar la movilidad física de forma fácil y sostenible

¿Estás hart@ de seguir dietas?

 

¿Te sientes frustrad@ e impotente ante tu subida de tu peso corporal año tras año?

 

¿Estás buscando la forma de adelgazar sin pasar hambre y sin restricciones?

 

¿Te estás planteando tomar acción con algún sistema que realmente funcione y dejar de vivir como un YO-YO entrando y saliendo en dietas y nuevos propósitos en tu estilo de vida?

TRANQUIL@ ESTÁS EN EL LUGAR ADECUADO

Si ya has empezado a dar el primer paso con mi reto “Adelgaza desde la Salud” o  simplemente deseas y has decidido que este sea tu punto de inflexión, dejame decirte que estás en el lugar perfecto.

Adelgazar es relativamente fácil, lo difícil es hacerlo desde la salud y convertir ese peso perdido en una parte tangible de nuestro estilo de vida.

Mi método ARPV (Alto Rendimiento para la vida) es un movimiento consciente del cuidado del cuerpo desde la salud, creado para alcanzar los objetivos que nos marquemos de forma fluida y sencilla.

Este programa, ha sido, diseñado originariamente durante el confinamiento para reforzar la salud a través de una alimentación sin restricciones, sencilla y saludable junto a un ejercicio físico sostenible y verificado científicamente aplicado a cientos de personas con resultados garantizados.

La magia está en cambiar de hábitos, no en dejar de comer ni en realizar  ejercicio físico que no puedas mantener

Xavier Miralpeix

Con este programa no solo vas a conseguir perder peso sin pasar hambre y sin renunciar a la comida que te gusta, además vas a mantener el peso perdido...

¡Y SIN GRANDES SACRIFICIOS!

AHORA ES EL MOMENTO DE ENTRAR EN ACCIÓN Y DAR EL PASO DEFINITIVO

¡NO TE LO PIENSES MÁS!

METODOLOGÍA

MÉTODO ADELGAZAMIENTO ARPV

Plan alimenticio con el método ARPV para diseñar tus menús semanales de forma sencilla y práctica que te garantizará la pérdida gradual de grasa corporal con salud y sin efecto rebote.

21 MENÚS COMPLETOS DE 5 COMIDAS

Vas a tener a tu disposición 21 menús de 5 comidas diarias con el método visual ARPV para que no tengas que pesar los alimentos, ni tengas que pensar en las porciones, ni dedicar tiempo en diseñar menús, ni en qué comer.

RETOS SEMANALES DE EJERCICIO FÍSICO

Cada semana durante las siete que dura este programa, voy a proponerte retos de ejercicio físico con 3 niveles de dificultad para que los adaptes a tu condición física inicial y a tus tiempos, sin esfuerzos absurdos. Lo tendrás todo bien detallado para que no tengas más que mirar los ejercicios del día y hacerlos.

GRUPO PRIVADO DE WATHSAPP

Estarás en contacto directo y diario conmigo y con el resto de componentes del equipo para recibir la retroalimentación diaria y así poder resolver dudas y darte consejos para mantenerte motivado durante todo el proceso.

SESIONES GRUPALES POR VIDEOCONFERENCIA

4 SESIONES POR VIDEOCONFERENCIA GRUPAL para hacer una valoración individual de cada uno de los integrantes y seguir aclarando dudas y/o dificultades que puedan surgir en el camino.

COMUNIDAD EXCLUSIVA DE FACEBOOK

TENDRÁS A TU DISPOSICIÓN UNA COMUNIDAD EXCLUSIVA Y PRIVADA con otras personas con tus mismos objetivos donde podrás compartir tus avances, preguntar dudas y beneficiarte de promociones exclusivas.

BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS CON ESTE RETO 

MÁS ENERGÍA

Te  vas a sentir con mucha más energía.

ADELGAZARÁS

Adelgazarás con salud, y ganarás calidad de vida.

NO SOLO ADELGAZARÁS, INTEGRARÁS LOS NUEVOS HÁBITOS

Al ser un programa de casi dos meses, vas a conseguir no solo bajar peso, sino que vas a integrar los hábitos para mantenerlos incluso después de finalizar el programa.

IRÁS ACOMPAÑAD@ DURANTE TODO EL PROCESO

Es un programa con acompañamiento grupal continuado a lo largo de las 7 semanas donde yo intervendré personalmente para ayudarte y motivarte en lo largo de todo el proceso, junto la retroalimentación del grupo.

CAMBIARÁS TU COMPOSICIÓN CORPORAL

Cambiarás tu composición corporal perdiendo grasa y ganando músculo y condición física.

COMERÁS CON HAMBRE REAL

Aprenderás a comer por hambre real y no por hambre emocional.

NO COMERÁS POR IMPULSO

Controlarás el impulso por comer comida superflua y gestionarás mejor el hambre emocional.

BUEN ESTADO DE ÁNIMO

Aumentarás tu autoestima y eso se traduce en salud mental y buen estado de ánimo.

ACTIVACIÓN METABOLICA

Tu metabolismo se activará y quemarás más calorías incluso cuando no estés haciendo nada.

DESINFLAMACIÓN

Evitarás la inflamación celular de tu organismo gracias a una alimentación sana y equilibrada

MÁS CALIDAD DE VIDA

Tu vida cambiará incluso en tus relaciones con los demás y mejorarás aspectos negativos de tu propio subconsciente.

Nos enfrentamos a muchas más limitaciones, emociones y preocupaciones que antes.

Es por ello que deseo que aprendas a priorizarte y a darte un tiempo a ti mismo para gestionar tu salud en todas las áreas de tu vida, reduciendo a la vez, tus niveles de ansiedad y de estrés a los que te ves expuest@

Para poder conseguir ADELGAZAR DESDE LA SALUD necesitas darte un espacio de bienestar donde sentirte con el máximo nivel de energía diaria, una alta autoestima y un alto rendimiento para la vida.

“El bienestar es alcanzable y 

LA SOLUCIÓN 

está en ti”

En la búsqueda de la dieta ideal, y tras muchos años de estudio y de trabajo ayudando a las personas a mejorar su alimentación, llegué a la conclusión de que lo esencial era desterrar la palabra y mente de dieta y basar mi sistema en en un proceso de aprendizaje y un verdadero cambio de hábitos.

“Dieta no es sinónimo de salud”

Lo ideal es buscar la manera de cambiar la vida a través del conocimiento. Y es mucho más sencillo de lo que parece.”

 

La alimentación y el ejercicio físico son dos de los pilares para lograr el bienestar.

 

Todas las personas pueden alcanzarlo, pero hay que saber cómo llegar y cómo mantenerse en él.

“La solución está en ti”

Y yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos para lograr tus objetivos: tener más energía, aumentar los niveles de concentración, mantenerte en un peso ideal, prevenir las enfermedades y, en definitiva, sentirte bien

… y todo esto y lo más importante es que lo harás acompañad@ y guiada directamente por mi y con la motivación y retroalimentación del grupo.

¿Cómo funciona el programa?

Durante 7 semanas, trabajaremos juntos con todo el grupo y nos reuniremos online una vez cada dos semanas.

Cada sesión online durará alrededor de una hora

No necesitas tener ningún conocimiento previo, ni haber realizado antes algún deporte, porque yo te voy a guiar de una manera muy sencilla y práctica para que cambies tus hábitos de forma definitiva y notes cambios físicos desde la primera semana.

Abre las pestañas para descubirlo

En esta fase del programa dispondrás de 4 cuestionarios en pdf súper sencillos que realizarás en apenas 5 minutos junto a 4 videos explicativos de menos de 4 minutos, que te crearán un nivel de conciencia y autoconocimiento en relación a tu estilo de vida como nunca antes has experimentado.

VIDEOS TUTORIALES:

  1. ¿El sobrepeso es solo un tema de salud o también de cánones estéticos?
  2. Qué es el Metabolismo
  3. La regla del 80/20 para un estilo de vida saludable
  4. ¿Cómo funciona tu metabolismo?
 

VIDEOS TUTORIALES

  • El plato ARPV
  • Las porciones del plato ARPV

Plan de alimentación con el método ARPV

Un plan definitivo donde vas a olvidarte de dietas restrictivas y de básculas para pesar los alimentos a través de mi método visual ARPV sin restricciones y súper fácil de entender y llevar en tu día a día

  • Una plantilla en pdf con la regla del plato ARPV
  • Una plantilla en pdf con las porciones del plato ARPV

Aprenderás de forma fácil y sencilla, a diseñar tus platos y tus porciones para adelgazar sin pasar hambre.

Para ponértelo más fácil aún…

  • Te incluyo 21 días de menús ya diseñados para que no tengas que pensar en el qué, el cómo y el cuándo y así puedas disfrutar de las recetas súper sabrosas que te he preparado con 5 comidas diarias que podrás adaptarlas cuando tu quieras a lo largo de las 7 semanas que dura el programa.

VIDEOS TUTORIALES

  • Un video explicativo:  Cómo lograr hacer ejercicio sin morir en el intento.
  • Un video explicativo sobre la incidencia de las hormonas en la grasa corporal

Plan de ejercicio físico

Un plan de ejercicio físico constatado científicamente y verificado por cientos de mis clientes, que te ayudarán a reducir tu grasa corporal y ganarás condición física y fuerza muscular.

  • Un pdf con retos semanales de ejercicio físico de lunes a viernes
  • Un reto de ejercicio físico para el fin de semana
 
  • Durante las 7 semanas, voy a acompañarte vía Wathsapp donde voy a estar motivándote y resolviendo cualquier duda o bloqueo que pudiera surgir en tu proceso junto a la fuerza del grupo y así te mantengas enfocado al programa y a tus objetivos.

FASE DE AUTOCONOCIMIENTO

Qué es la alimentación consciente, qué alimentos son ideales para ti y tus errores al organizar la alimentación

Cómo y cuáles son las emociones que te traicionan a la hora de elegir bien los alimentos

Cuánto tiempo de ejercicio necesitas para mejorar tu condición física de forma visible y cuáles son las excusas que te hacen abandonar

Cuáles son tus ladrones de energía y por qué te sientes cansado y sin motivación

Qué emociones generas tú mismo, alterando tu estado de ánimo

Saber si estás a tiempo de reducir riesgos de salud y darle un giro a tu calidad de vida

ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA CON MI MÉTODO ARPV

MÉTODO ARPV

Podrás diseñar tus menús a través del método ARPV reconociendo a la perfección cuáles son las porciones adecuadas en tu plato que te ayudarán a perder peso sin pasar hambre, comiendo de forma saludable, adelgazando y sin el efecto rebote posterior. Además como dispondrás de 21 menús de 5 comidas cada uno ya diseñados por mi con mi método ARPV, no tendrás que pensar, ni comerte la cabeza con los menús.

RETOS DIARIOS

Vas a disponer de retos diarios de ejercicio físico con 3 niveles de dificultad diferentes para que los adaptes a ti y a tu nivel. Son ejercicios estratégicos verificados científicamente para bajar peso y aumentar tu activación metabólica para que quemes más grasa en menos tiempo. Y todo ello acompañado por mi y por la fuerza del grupo.

SE ACABARON LAS RESTRICCIONES PARA PERDER UNOS KILOS DE GRASA

Diferencias entre mi programa ARPV y el de otros programas que se realizan

SISTEMA ARPV

Entrenas tu mente para vencer cualquier resistencia mental.

Empezamos gradualmente para lograr una adaptación física y evitar posponer todo el tiempo

Cuenta con estrategias prácticas y herramientas para evitar fallar, superar excusas y por fin ser constante

Está diseñado para que obtengas un cambio de hábitos permanente

Cualquier otro programa de alimentación y ejercicio

Solo se concentra en proporcionarte entrenamiento y dieta y nada más

Busca resultados rápidos con rutinas intensas y dietas muy restrictivas que no te motivan a continuar

No te explica cómo lograr poner en práctica el programa de forma constante o qué hacer si fallas

No tiene un sistema diseñado para formar un hábito personalizado y está repleto de contenido automático sin la cercanía del profesional

Únete ahora y alcanza tus objetivos de peso, volumen, pérdida de grasa y ganancia de condición física

Durante 7 semanas, vas a aprender a alimentarte correctamente y a realizar ejercicio físico de forma sostenible, con un plan de acción bien estructurado que no te hará perder tiempo, ni tendrás que pensar en el cómo y el cuánto.

¿Cuándo empezamos el programa?

20 SEPTIEMBRE 2021

Bonos

En este reto, te incluyo además 6 BONOS con un valor total de 147€ y que para ti serán totalmente GRATIS.

Despliega las pestañas para descubrirlos

Un diario de tu estilo de vida que contiene lo siguiente:

  • Plantilla para tus objetivos semanales de vida saludable.
  • Plantilla para la planificación alimenticia semanal.
  • Plantilla para organizar los menús diarios de lunes a viernes.
  • Plantilla para la autoevaluación semanal para el ejercicio físico propuesto.

  • Una plantilla con diferentes opciones para calcular tu gasto calórico según tu actividad diaria y el cálculo óptimo de tu frecuencia cardiaca para hacer ejercicio 

Una plantilla para controlar tus avances de composición corporal y organización alimentaria. 

  • Lista de compra para la semana
  • Ficha de autocontrol de peso y medidas corporales
  • Indicaciones de cómo hay que medirse los perímetros corporales
  • Relación de perímetro abdominal según edad y sexo


 

Una guía para comer fuera de casa son romper la dieta y disfrutando sin restricciones y pudiendo socializar.

 

Una guía con los mejores trucos para controlar las tentaciones con la comida, totalmente verificados por mi y mis clientes.


Cualquier duda quedará resuelta dentro de las 24 horas del día.

atención:
oferta especial verano

PRECIO NORMAL 574€

ahorra un 50%
si te suscribes ahora

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287€

PLAZAS MUY LIMITADAS

Las plazas son muy limitadas porque quiero asegurarme de ayudar a personas que están verdaderamente comprometidas con alcanzar sus objetivos y trabajar para conseguirlos.

PREGUNTAS FRECUENTES

Hola, soy Xavier Miralpeix

Deportista Olímpico, Nutricionista, Coach deportivo y creador del método ARPV (Alto Rendimiento para la Vida)

“Mi Valor es mi Esencia”

A lo largo de mi vida, los éxitos y las adversidades han forjado mi esencia:    

Unos Juegos Olímpicos, un accidente de tráfico que cambió mi vida y la pérdida de mis seres queridos, me han llevado a ser quien soy ahora.

Mi misión es ayudarte a re-conquistar un estilo de vida que te haga sentir más vivo, más capaz, más pleno y más equilibrado a nivel emocional.

Me apasiona educar a las personas en su propio autocuidado y bienestar porque sé muy bien que cuando uno se prioriza y cambia, todo cambia y teniendo en cuenta que solo tenemos una vida y un cuerpo para transitarla, no hay herramienta más poderosa que la que te ofrezco.

Personas que ya lo han logrado

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¡Este programa cambió mi vida!
Antes de empezar el programa “Alto rendimiento para la Vida” había llegado a la convicción de que tenía que cambiar mi estilo de vida, volverme más activa y mejorar mi alimentación El programa me ha ayudado a centrarme en cómo hacer más deporte. Soy más activa, lo que mejora mi estado anímico en general. También la mejora en la alimentación me ha ayudado a adelgazar y a no sentirme pesada y soy más consciente de los momentos bajos y no tengo la antigua ansiedad, soy capaz de pensar Además los retos semanales son muy buenos para arrancar y coger rutina de ejercitarse. Muchas gracias por todo lo ofrecido hasta ahora y todo lo que he conseguido gracias a Xavier.
Raquel
Alto Rendimiento para la Vida
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Vale más de lo que cuesta...
He mejorado mis hábitos de alimentación aplicándome para convertirlo en una rutina, sin buscarlo he perdido peso y volumen. El tema de conectarme online en sesiones grupales me tiraba un poco atrás. Y estaba muy equivocada es muy motivador y aporta mucho. He perdido 6 kg y bajado muchos cm en cintura , cadera y muslos. La implicación y acompañamiento del coach con su rápida respuesta ante cualquier duda ha sido crucial. Las rutinas de ejercicios como plus para conseguir resultados junto con la alimentación ha sido otro de las cosas que me han sorprendido por su fácil y adaptación a nuestro nivel y tiempos.
Regina Fonseca
Alto Rendimiento para la Vida
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¡Fácil y efectivo!
Antes de contratar a Xavier estaba muy desanimada porque no bajaba peso y me sentía muy hinchada siempre, aunque pensaba que comía sano ... y pensaba que el problema estaba asociado con mi edad. He visto que con constancia, positivismo, una buena alimentación sin pasar hambre y un poco de rutina en mis ejercicios me han ayudado a bajar estos kilos y cambiar mi forma física ... me siento mucho más motivada por ahora seguir haciendo y poder alcanzar el reto completo que me había propuesto al principio.
Eloisa Martinez
Alto Rendimiento para la Vida

Ahora es el momento de entrar en acción y dar el paso definitivo, no te lo pienses más.