Skip to content
xmblog

Recursos gratuitos para los que cuidan de su salud

La salud mental y emocional del deportista adolescente
La autoestima es la evaluación que como individuos hacemos de nuestro “propio valor” tomando en cuenta factores privados (valores, metas, ideas, emociones…) e interpersonales (atractivo, reputación, logros, popularidad…).
Atracones navideños: cómo afectan a tu organismo y recuperar tu talla
Tras los atracones navideños, recuperar a finales de enero tu misma talla de diciembre, es posible
El Arte de Cuidar tu Cuerpo desde la Resiliencia
Frecuentemente, planteamos una actitud resiliente desde una perspectiva única que se fragua desde nuestro interior a través del área mental y emocional, pero nuestra salud física también es una ayuda
La buena salud no es solo para súper-héroes
“Nunca llegarás al éxito por el ascensor, sino utilizando las escaleras” LA AUTÉNTICA BUENA SALUD. Conseguir una buena salud no se enfoca tan sólo hacia su logro por ciertos “súper-héroes/heroínas”.
Dieta y estilo de vida para un deportista de alto rendimiento
Una de mis misiones como nutricionista y coach de alto rendimiento deportivo, es que los deportistas generen conciencia de la parte del “Entrenamiento Invisible” que, sin duda, es el que