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Recursos gratuitos para los que cuidan de su salud

La salud mental y emocional del deportista adolescente

La autoestima es la evaluación que como individuos hacemos de nuestro “propio valor” tomando en cuenta factores privados (valores, metas, ideas, emociones…) e interpersonales (atractivo, reputación, logros, popularidad…).

Atracones navideños: cómo afectan a tu organismo y recuperar tu talla

Tras los atracones navideños, recuperar a finales de enero tu misma talla de diciembre, es posible

El Arte de Cuidar tu Cuerpo desde la Resiliencia

Frecuentemente, planteamos una actitud resiliente desde una perspectiva única que se fragua desde nuestro interior a través del área mental y emocional, pero nuestra salud física también es una ayuda

La buena salud no es solo para súper-héroes

“Nunca llegarás al éxito por el ascensor, sino utilizando las escaleras” LA AUTÉNTICA BUENA SALUD. Conseguir una buena salud no se enfoca tan sólo hacia su logro por ciertos “súper-héroes/heroínas”.

Dieta y estilo de vida para un deportista de alto rendimiento

Una de mis misiones como Coach de ALTO RENDIMIENTO, es que los deportistas generen conciencia de la parte del “Entrenamiento Invisible” que, sin duda, es el que diferencia a un